津田ジムトレーニング会開催❗

気温も15℃近くまで上がった今日、湯布院の花の木通りにある『津田トレーニングジム』のオーナー、津田さんによる体力トレーニングが開催されました❗

私もお世話になっているジムで、貴重な休みの中でのお願いでしたが、快く引き受けてくれました😄

ランニングをした後、

①正しい姿勢の作り方

②ストレッチ、ふくらはぎの重要性

③股関節の柔軟　

④上半身と下半身の連動性

⑤走力トレーニング

⑥野球に必要な動き、自重トレーニング

⑦肩甲骨の可動域

このような流れでトレーニングをして頂きました💪

　　　　　(トレーニング開講⤴️)

　(一番力が伝わる走るときの姿勢のレクチャー🏃)

　　　(自重トレーニングのスクワット)

　　　　　(レクチャー後の走りの実践)

　　　(股関節の柔軟　→　これが大事👍)

保護者の方々も参加して頂き、有意義な時間を過ごすことができました。

姿勢一つでスピードが上がってるのには驚きました😌

体験してみてどうだったかな❓

冬場の地道なトレーニングを日々行う中、少しでも気分転換になればと思うのと、日々伝えていることを、専門のトレーナーの方から聞くことで意味のあるものとして理解してほしい、そして運動神経の向上を目的に今回お願いしました。

速いボールを投げたい

遠くに飛ばしたい

速く走りたい

など自分がどうなりたいという思いを実現するために、何が必要か、、、。

『継続は力なり』

続けていくことが大事です。

今日、体験したことをプラスに出来るよう頑張っていこう⤴️

津田さん、忙しい中来て頂きありがとうございましたm(_ _)m

子どもたちも頑張ってるので、私も更に頑張ります💪

参加された保護者の方々もお疲れ様でした😌